アダルトチルドレンを
克服できる人とできない人
何が違うのでしょうか
それは…
「こころのバグに気づいて
対処できるかどうか」
これが全てです。
アダルトチルドレンは
こどもの頃の出来事によって
大人になってからも
生きづらい感じを持ったままに
なっている人なので
原因となっている
こどもの頃の出来事＝こころのバグ
これに対処できた人だけが
アダルトチルドレンを克服できます。
どうやって対処するのか？
今のお悩みと同じ気持ちになった
場面や出来事などをたどっていき
その出来事の思い出を
書き換えるのです。
例えば…
友達が意見を述べ合う場面で、
自分の考えがあるのに
なかなかそれをはっきり言えない。
というお悩みがあった場合、
こどもの頃に
「わがまま言わないの！」などと
親に怒られた記憶が
思い出されたとしたら
思い出された場面の考えや
感情をしっかりと癒すことで
その出来事の思い出を
書き換えていきます。
書き換える…というと
怖い感じもしますが、
思い出そのものが
なくなるわけではありません。
思い出に対する
受け取り方・考え方を変換する
つまり、
こころのバグを修正するのです。
理屈はわかったけど、
何にも思い出せないよ～
という人もたくさん
いらっしゃると思います。
普段の生活だと使わないところを使うので
こころのバグを思い出すって
なかなか難しいんです。
一人じゃできないよ…と
不安な方は
是非カウンセリングを
うけてみてくださいね。
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