あなたがもしアダルトチルドレンだったら、「ストレス解消」はやらないでください

あなたはストレスを
どうやって解消していますか？



おいしいものを食べる？

カラオケで歌う？

好きなドラマを見る？

ひたすら寝る？

推しに癒される？



どれもストレス解消で
良く聞きますよね。



だったら
「ストレス解消」はやらないでって
どういう事なのよ！？



と思っているあなた、
次の場合を考えてみてください。



仕事でミスをして
上司に注意を受けた場合



「あぁ私ってなんでこうなんだろう…
何にもできない自分が本当に嫌だ」
と思っていたとします。



「よし、今日は甘いものでも食べて
ストレス解消！リフレッシュしよう！」
と、甘いものを食べて
ストレス解消！！



確かに、
一時的にはそれでストレス解消され、
また頑張ろうという気持ちになりますね。



ところが、
これは全くストレス解消に
なっていないんです。



なぜでしょうか。



この人は、
また上司に注意を受けた時
どうなると思いますか？



また
「あぁ私ってなんでこうなんだろう…
何にもできない自分が本当に嫌だ」
と思うでしょう。



そして
「前もこういう事あったし、
その前も…いつもいつも…」


と前のことまで引き出してきて
落ち込むのではないでしょうか。



上辺だけのストレス解消では
何度も同じ事で落ち込んだり
してしまいます。


しかも、何度も経験するうちに
どんどんストレスが積み重なって
大きくなっていきます。



じゃあどうしたらいいの？



答えはズバリ…

根本原因＝こころのバグに対処すれば
ストレスは解消されるのです。



この場合の心のバグは
「自分はできない」という
思い込みです。



こころのバグに対処していないので、
ストレス解消しているつもりが
知らない間にストレスを
ため込んでいっている…



なんてこと、結構ある話です。



ストレスを抱えきれなくなると、
家族に当り散らすようになったり
ある時突然会社に行けなくなったり

更に自分を追い込んで
病気になったり

そうして追い詰められた先に
人生を終える最悪の選択を
してしまうかもしれません。



ストレスを抱えきれなくなる前に、
一緒にこころのバグに
向き合ってみませんか？